Спортивные статьи

Десят способов повысить уровень тестостерона

Главный мужской гормон помогает наращивать мышцы и увеличивает сексуальную..

Как часто нужно тренировать каждую группу мышц?

До изнеможения напрягаться на тренировке, а потом ползти домой - не самый..

Твоему вниманию 17 самых важных фактов по наращиванию мышц

Я работаю личным тренером и занимаюсь бодибилдингом вот уже 5 лет. За это..

Получайте уведомления об акциях и специальных предложениях

Не более 1 письма в неделю, без спама.

Плаванье (0)

Спортивное питание для пловцов, имеет огромное значение, так как в сутки спортсмен употребляет около 4000 калорий, а во время интенсивных тренировок до 5000 калорий. Придерживаться такого питания практически невозможно, желудочно-кишечный тракт будет перегружен, именно по этой причине было разработано специальное питание, насыщающее организм энергией, а также необходимыми витаминами, минералами и аминокислотами. Интернет – магазин «BigSam» предлагает спортивное питание для плаванья:

Протеин – предотвращает истощение мышечной ткани, особенно белок актуален при нехватке кислорода, считается лучшим средством для восстановления мышц после занятий плаваньем.

Гейнеры – главный источник энергии до и после тренировки, содержат оптимальное количество углеводов и белков, во время соревнований рекомендуется применять за 90 минут до старта.

Витаминно-минеральные комплексы – острую необходимость в витаминах, спортсмен не ощущает, однако без этих компонентов, не будет полноценно работать ни одна система организма, и при нехватке витаминов спортивные показатели будут стремительно падать.

Биодобавки для иммунитета – водная среда и низкие температуры в бассейне губительно влияют на иммунитет человека, поэтому следует придерживаться сбалансированной диеты, для предотвращения простудных заболеваний. Косвенно на состояние иммунитета влияют сложные углеводы, которые в полном объеме содержаться в гейнерах.